JORGE MERCADER & CO
PARTE DE LOS SERVICIOS DE BIENESTAR LABORAL SON REALIZADOS DE FORMA CONJUNTA CON OTROS PROFESIONALES.
FORMACIÓN EN SOFT SKILLS
¿Cuántas horas de formación has recibido a lo largo de tu vida? ¿Qué porcentaje corresponde al desarrollo de tus habilidades?
Comunicación, gestión de equipos, liderazgo, negociación, resolución de conflictos, gestión del tiempo, etc.: todo se puede aprender si uno quiere, y te lo digo por propia experiencia. Tengo ciertas habilidades innatas, pero otras me ha tocado trabajarlas y desarrollaras para llegar a donde hoy me encuentro.
Hay dos tipos de personas, los SIPEROS y los YSIS. El primer tipo se identifica más frecuentemente con la frase “Sí, pero yo soy así” y el segundo tipo, con la frase “¿Y si me propongo cambiar esto?”. Tú eliges a qué grupo perteneces.
La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo.
Nelson Mandela
COACHING
Según la International Coach Federation (ICF), “El coaching profesional se fundamenta en una asociación con clientes en un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo que inspira a maximizar su potencial personal y profesional”.
Beneficios para la persona:
- Desarrollar las capacidades y fortalezas.
- Ganar en eficiencia y disfrutar más de las cosas.
- Tomar decisiones con conciencia, conocimiento, argumentos y valores.
- Adquirir mayor confianza en sí misma.
- Aprender a arriesgar por lo que quiere.
Beneficios para la organización:
- Consolidar con rapidez y eficiencia nuevas promociones o cambios de asignación.
- Potenciar la fidelización del talento interno.
- Integrar metodología que multiplica las capacidades de las personas.
- Innovar en procesos o modelos de gestión.
- Potenciar resultados de negocio.
Si quieres ir rápido ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado.
Proverbio africano
MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA)
El mindfulness está de moda. Y ha venido para quedarse.
El porcentaje de personas que hacen deporte hoy es muy superior al que había hace treinta o cuarenta años. Nadie discute que el deporte es bueno para nuestra salud y bienestar. Lo mismo está ocurriendo actualmente con el mindfulness.
Ejercitar el cerebro mediante la atención plena tiene resultados indiscutibles para el bienestar y el equilibro de las personas. El término mindfulness fue acuñado por Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular que en los años setenta llevó a Estados Unidos técnicas milenarias de filosofías orientales (budismo, hinduismo, taohismo) que permitieron mejorar la calidad de vida de los pacientes hospitalizados.
El primer paso para empezar a ejercitar el cerebro en este sentido consiste en un entrenamiento de 8 semanas con acompañamiento donde se trabajan aspectos como la resiliencia, la consciencia corporal, la gestión de las emociones, la comunicación consciente y asertiva, la gestión del cambio, la gestión del tiempo y la alimentación consciente.
El mindfulness mejora la confianza en uno mismo y ayuda a disfrutar de la plenitud de la experiencia. Es una filosofía de vida.
Jon Kabat-Zinn
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La alimentación actual, igual que la sociedad, es muy diferente a la que había hace varias décadas. Parece que hemos perdido un poco el norte y la consciencia de lo importante que es el cuidado de nuestro cuerpo a través de la alimentación.
Desde mi propia experiencia y sin ser ningún experto en este ámbito, sí que puedo transmitir cómo ha cambiado mi vida gracias al cambio en los hábitos alimentarios.
Mi relación con el chocolate ha sido de amor-odio desde que tengo uso de razón. He pasado de devorarlo a diario, a evitarlo, luego a aceptarlo y, finalmente, a ser su amigo y disfrutarlo en ciertas ocasiones. Aseguro por propia experiencia que bajar 25 kg ha implicado un gran cambio en todos los aspectos de mi vida y no solamente a nivel físico.
Mens sana in corpore sano.
Juvenal
ACTIVIDAD FÍSICA
Hoy en día quien más quien menos realiza algún tipo de actividad física. La oferta es infinita: un paseo matutino, una carrera de mountain bike, una clase de pilates, natación, etc., y sus beneficios son sobradamente conocidos.
Cuando combinamos actividad física con crecimiento personal el reto promete. ¿Te imaginas realizar un proceso de coaching mientras haces una excursión en un entorno natural cercano a tu oficina? ¿Y un viaje de crecimiento personal siguiendo las flechas amarillas del Camino de Santiago?
El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes sino en tener nuevos ojos.
Marcel Proust
RIESGOS PSICOSOCIALES
La prevención de riesgos laborales contempla los riesgos psicosociales como una de sus principales áreas de trabajo.
Estrés, burnout o síndrome de desgaste profesional, ansiedad, acoso, malestar físico y psíquico, mobbing, conflictos personales, problemas organizativos… Son palabras que cada vez se oyen más en las organizaciones.
La evaluación de riesgos psicosociales es el primer paso quede realizar la empresa para tener un diagnóstico de la situación de partida. En función de los resultados obtenidos, será necesario elaborar un plan de acción para mejorar la situación.
Los clientes no son lo primero. Lo primero son los empleados. Si cuidas de ellos, ellos cuidarán de tus clientes.
Richard Branson
PSICOLOGÍA POSITIVA
Martin Seligman, presidente de la American Psychological Association y director del Positive Psychology Center de la Universidad de Pensilvania, ha dedicado gran parte de su tiempo a averiguar por qué la gente que está bien está bien. Qué hacen las personas que se consideran felices. Y resulta gratificante saber que se puede trabajar en ello para conseguir tener una vida más plena y satisfactoria.
Programa de desarrollo basado en las 5 áreas que Seligman considera imprescindibles para potenciar el bienestar: emociones, compromiso, relaciones, significado y logro.
La vida causa los mismos contratiempos y tragedias tanto en los optimistas como en los pesimistas, pero los optimistas saben enfrentarlos mejor.
Martin Seligman
PLAN DE IGUALDAD
La igualdad es el trato idéntico que un organismo, estado, empresa, asociación, grupo o individuo le brinda a las personas sin que medie ningún tipo de reparo por motivos de raza, sexo, clase social u otra circunstancia plausible de diferencia.
La Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la igualdad efectiva de mujeres y hombres está basada en la ausencia de cualquier tipo de discriminación. Se consideran los siguientes aspectos: igualdad de trato, igualdad de oportunidades en el acceso a empleo y promoción, condiciones de trabajo, discriminación directa e indirecta, acoso laboral, discriminación por embarazo o maternidad y posibles represalias.
La elaboración de un plan de igualdad es obligatorio para empresas de más de 250 trabajadores. Para el resto de empresas, es voluntaria.
No importa quién seas, sino lo que eres capaz de hacer.
Jane Godall
OBJETIVOS DE DESARROLLO SOSTENIBLE (ODS) EN ACCIÓN
En la década de los noventa parecía que la globalización iba a ser la solución a muchos problemas sociales mediante la creación de sinergias win-win entre los países desarrollados y los países en vías de desarrollo. El tiempo nos ha demostrado un efecto contrario: se han creado grandes desequilibrios a todos los niveles y las empresas han aumentado su poder en detrimento de los estados. Esto requiere una promoción de la RSC (responsablidad social corporativa) como herramienta básica para establecer unos estándares de ética empresarial e implicación directa en el ámbito social, laboral, medioambiental y de los derechos humanos.
En el año 2015, la ONU estableció 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible para erradicar la pobreza, proteger el planeta y asegurar la prosperidad.
¿Cómo puede una empresa incorporar estos objetivos en su día a día?
Te acompañamos en un cambio posible. Acepta el desafío.
I have a dream.
Martin Luther King
PLAN DE BIENESTAR LABORAL
¿Cuál es el deseo último de toda persona?
Estar bien con uno mismo, con los demás y con el entorno.
Diversos estudios científicos demuestran una clara relación entre la productividad y el bienestar de los trabajadores.
Se recomienda elaborar un plan de bienestar personalizado en función de la situación empresarial y las necesidades de los trabajadores. Algunas de las herramientas que se pueden aplicar son las siguientes:
- formación en soft skills o habilidades blandas
- coaching
- mindfulness o antención plena
- alimentación saludable
- actividad física
- mejora de riesgos psicosociales
- psicología positiva
- plan de igualdad
- Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) en acción
Reunirse es el comienzo, permanecer juntos es el progreso; trabajar juntos es el éxito.
Henry Ford